PILATES
  • Pilates
Flexibilidade e melhor Postura

Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o seu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente.
A vida actual exige demasiado dos nossos corpos. Hoje em dia, muitos de nós passam demasiadas horas debruçados sobre uma secretária altíssima ou sentados em frente a um computador com o corpo inclinado para a frente para ler ou escrever. Devido a este facto, adoptamos uma postura que atrofia e comprime os músculos da coluna, enfraquece os músculos do soalho pélvico e impede a respiração fluente. É um estilo de vida exigente a nível físico e emocional.
Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o seu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente. O foco do Pilates é fortalecer os músculos do “core" ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco, assim sentir-se-á em forma e com uma postura melhor para enfrentar o mundo exigente de hoje.